О растяжении связок сустава говорят в случае его смещения или при превышении нормального объема движений в нем, например при падении, когда разрываются все или некоторые поддерживающие этот сустав связки. Особенно подвержены этому типу повреждений голеностопные суставы. Основные симптомы, которые могут быть неотличимы от симптомов простого ушиба, - это боль, отечность и синяк. Если вы не можете двигать поврежденной ногой или она выглядит деформированной, то, возможно, у вас перелом кости или вывих.
Первая помощь
Как можно быстрее после травмы приложите холод к поврежденной области.
Зафиксируйте поврежденный сустав или конечность плотной, но не тугой повязкой.
Если повреждена рука, то более удобное положение - на перевязи. Необходим покой поврежденной области не менее чем на день.
При повреждении стопы, голени или голеностопного сустава по возможности держите ногу в приподнятом положении.
Если вы ощущаете боль спустя сутки после повреждения голеностопного сустава, вам следует обратиться к врачу или в травматологическое отделение районной больницы для фиксирования поврежденного сустава, чтобы дать ему покой до выздоровления - по меньшей мере, в течение недели.
Охлаждение области травмы
При любом повреждении, вызывающем боль, припухлость или кровоизлияние, прикладывание холода уменьшает воспаление и ослабляет боль. Это лучше всего достигается при помощи пузыря со льдом, но можно использовать и нераскрытый пакет замороженных овощей или погрузить поврежденную область в холодную воду.
